電音女神謝金燕大吃「比臉大炒飯」！公開凍齡飲食秘訣

謝金燕半夜嗑炒飯，分享自己多年來吃不胖的祕訣。（圖／翻攝謝金燕小紅書）

【賴傳媒 王傳文/綜合報導】即將迎來50歲的電音女神謝金燕，憑藉凍齡美貌與火辣身材，成為許多粉絲心中的不老傳奇。日前，她在「小紅書」深夜直播吃播，豪邁品嚐「比臉還大的炒飯」，但同時也大方分享「吃得過癮又不發胖」的飲食秘訣，讓粉絲們直呼受益良多。

影片一開始，謝金燕手捧超大份炒飯入鏡，並俏皮發問：「請問炒飯好看，還是我好看？幹嘛沒事跟炒飯比！」接著，她開始細細品嚐，除了炒飯，還搭配雞肉與沙拉，宛如大食怪附身。不過，她仍不忘提醒粉絲：「不要吃太鹹，對身體會有負擔！」由於時差關係，她邊吃邊恍神，甚至一度睏到眼睛直閉，讓粉絲笑翻。

謝金燕分享細嚼慢嚥的好處。（圖／謝金燕小紅書）

謝金燕強調，飲食順序相當重要，應先攝取蛋白質與青菜填肚子，最後再享用「罪惡食物」，並提醒：「一定要細嚼慢嚥！」她表示，吃得太快容易增加胰島素壓力，使血糖急速上升，甚至根據研究，快食者罹患第二型糖尿病的機率，是慢食者的2.5倍。

她強調，慢慢吃能讓大腦有時間接收「飽足感」訊號，減少短時間暴食的情況，既能控制體重，也能避免過度進食帶來的健康風險。最後，姐姐還不忘向粉絲喊話：「姐姐說話要聽，知道嗎？」不僅在舞台上魅力四射，謝金燕在飲食管理上同樣有一套，難怪能維持完美狀態，讓粉絲們讚嘆：「不愧是凍齡女神！」